Da jeg var yngre trodde jeg at enda hardere arbeid var den eneste veien fremover.

Jeg la til flere timer.

Jeg skrudde opp presset.

Jobben var min førsteprioritet.

Men jeg lærte det på den harde måten:

→ hvis kroppen bryter sammen, gjør businessen det også.

Kroppen er den eneste «firmabilen» du noen gang vil få.

Og i motsetning til de som står parkert utenfor kontoret, kan du ikke bytte den inn etter tre år.

Dette tankeskiftet endret hvordan jeg bygger.

👉🏽 Helse er ikke lenger et sidefokus. Det er min viktigste KPI.

📌 Var dette videresendt til deg? Få din egen kopi hver måned.

Dette har jeg lært etter å ha skiftet fokus

Helse = prestasjon

Når jeg sover godt, trener og spiser riktig, tar jeg bedre beslutninger.

Jeg leder bedre.

Jeg er skarpere i møter og raskere i gjennomføring.

Når jeg hopper over det, går alt tregere.

Energi = Den ultimate KPI

Lange dager ser produktive ut, men er ofte en illusjon.

Det handler ikke om hvor lenge du sitter ved pulten.

Det handler om hvor mye fokusert energi du bringer inn i timene som betyr noe.

Energi er som kapital: den multipliseres når du investerer riktig. 

Vaner = Nøkkelen til langsiktig vekst

Det er de små vanene som til slutt gjør den store forskjellen.

✅ 8 timer søvn
✅ Ekte restitusjon
✅ Jevnlig trening
✅ Næringsrik mat som gir, ikke tapper

Bedre input = bedre output.

Hver for seg virker de små.

Sammen er de en game changer.

For meg er dette hverdagen.

Jeg trener fem ganger i uken, ofte med guttene mine kl. 06:00 ved hjelp av Fitbod-appen.

Det gir meg energi og setter tonen for dagen.

Hvis vi har hatt en tøff natt, prioriterer jeg søvn i stedet, fordi restitusjon kommer først.

Det du putter inn, er det du får ut.

Trening, søvn, familie og mat er alle inputs som driver både jobb og livet ellers.

Ledere = Kulturbærere

Som leder, setter vanene dine standarden.

Hvis jeg møter opp tappet for energi, merker teamet det.

Hvis jeg møter opp fokusert og full av energi, smitter det videre.

I dag behandler jeg søvn som en deadline.

Åtte timer. Hver natt.

Trening er en del av timeplanen, ikke noe jeg prøver å presse inn.

Og jeg sørger for at maten støtter energien min, ikke dreper den.

Disse valgene gir meg mer fokus på jobb, mer tilstedeværelse med kona og guttene, og mer energi til alt jeg vil bygge.

Prøv dette

De neste 30 dagene, sett et helsemål sammen med businessmålene dine.

Det trenger ikke å være komplisert.

Hvis du ikke allerede gjør det, er dette stedet jeg ville startet.

Still inn en alarm 8,5 timer før du skal stå opp.

Da har du tid til å roe ned og fortsatt få 8 timer solid søvn.

Legg merke til sammenhengen mellom tallene dine og klarheten, tempoet og lederskapet ditt.

For hvis kroppen betaler prisen, gjør businessen det også.

Ta vare på den, og den betaler deg tilbake i klarhet, energi og vekst - hver eneste dag.

Til neste gang,
Kim